TU NUEVA FORMA DE OPOSITAR EMPIEZA AQUÍ
Oposita con equilibrio, estrategia y bienestar mental.
Rinde sin agotarte ni dejar tu vida de lado.
El Studio Emocional para Opositores es el espacio donde aprendes a estudiar
con calma, confianza y dirección.
Entrenas tu mente, cuidas tu bienestar y avanzas hacia tu plaza
sin rendirte ni rendirte a ti.
Has probado el esfuerzo, la constancia y la exigencia.
Ahora toca probar algo diferente: opositar sin apagar tu vida.
Aquí no vienes solo a estudiar.
Vienes a entrenar tu mente, tu cuerpo y tu equilibrio emocional
para que tu constancia deje de doler y empiece a tener sentido.
Un espacio exclusivo para opositores donde entrenas tu mente, cuidas tu bienestar emocional y avanzas con un plan claro de estudio. Para rendir con seguridad y no abandonar tu sueño.
POR QUÉ ESTAR DENTRO DEL STUDIO EMOCIONAL
El bucle en el que caen la mayoría de las personas que opositan:
"Si estudio más horas,
seguro que avanzo más”
⬇️ Pero esas horas me desgastan porque no gestiono mi ansiedad ni mis bajones.
⬇️ Cuando me siento bloqueado/a pienso que el problema soy yo, que “no valgo.”
⬇️ Ese pensamiento me hace perder motivación y foco
⬇️ Con menos energía, mi planificación se desordena y me siento aún más perdido/a.
⬇️ Me autocastigo, ¿cómo? echando más horas sin estrategia... o abandonando.
💭 Y así, el bucle se repite.
Las puertas están cerradas para muchos,
pero tú ya sabes que no basta con horas.
EL CAMBIO EMPIEZA AQUÍ:
✔️ Entrenar tu mente para tener foco.
✔️ Sostener tus emociones para no rendirte.
✔️ Diseñar tu estrategia personal para avanzar con confianza.
Esto que te pasa no es debilidad ni falta de disciplina.
Tu cerebro entra en modo defensa cuando vive demasiado tiempo en alerta, y deja de aprender para intentar protegerte del agotamiento.
La solución no está en forzarte más, sino en aprender a regular tu mente y tu cuerpo para recuperar la claridad, la energía y el foco.
NECESITAS UNA VIDA DE ESTUDIANTE QUE…
Se adapte a tus otras facetas y responsabilidades.
Te ayude a manejar tus inseguridades y afrontar tus miedos con confianza.
Reduzca bloqueos emocionales, estrés y ansiedad.
Mantenga tu productividad sin agotar tu energía.
Mejore tu concentración y claridad mental.
Tenga en cuenta los imprevistos y las épocas difíciles.
Te empodere y te devuelva la sensación de capacidad.
Contribuya a lidiar con las presiones y expectativas externas.
Te ayude a sostenerte sin romperte.
NO NECESITAS MÁS HORAS.
NECESITAS UNA MENTE QUE TE ACOMPAÑE
Has probado todos los métodos de estudio, horarios imposibles y calendarios perfectos…
y aun así, hay días en los que terminas agotado/a sin
saber en qué se te fue la energía.
No te falta fuerza de voluntad.
Te falta una mente regulada que trabaje a tu favor.
La fatiga mental opositora es una pandemia silenciosa.
No se ve, pero te roba el foco, la motivación y la claridad poco a poco,
hasta que estudiar se convierte en una lucha constante contigo mismo/a.
Y no, no lo soluciona un nuevo plan de estudio.
Lo soluciona aprender a calmar tu sistema nervioso, restaurar la atención
y entrenar la mente para rendir sin agotarte.
No necesitas una vida perfecta para opositar.
No necesitas ser una erudita/o.
Necesitas una forma de estudiar que te escuche.
Que se adapte a tus emociones, a tu energía, a tu disponibilidad real, a tu grado de implicación.
Que no te pida más de lo que no puedes dar.
Que te sostenga y cuide.
Necesitas conocer cómo funciona tu cerebro.
Conocer qué te está diciendo y para qué te lo dice.
¿Es ansiedad la que no te deja funcionar, el miedo, la planificación, el autosabotaje?
Necesitas mantener la constancia y sostenerte en este proceso. Porque sabes el principio, no el final.
Necesitas crear tu sistema que te permita dar lo mejor de ti cada día, pero no te rompa en el intento.
No necesitas una vida perfecta para opositar.
No necesitas ser una erudita/o.
Necesitas una forma de estudiar que te escuche.
Que se adapte a tus emociones, a tu energía, a tu disponibilidad real, a tu grado de implicación.
Que no te pida más de lo que no puedes dar.
Que te sostenga y cuide.
Necesitas conocer cómo funciona tu cerebro.
Conocer qué te está diciendo y para qué te lo dice.
¿Es ansiedad la que no te deja funcionar, el miedo, la planificación, el autosabotaje?
Necesitas mantener la constancia y sostenerte en este proceso. Porque sabes el principio, no el final.
Necesitas crear tu sistema que te permita dar lo mejor de ti cada día, pero no te rompa en el intento.
No necesitas una vida perfecta para opositar.
No necesitas ser una erudita/o.
Necesitas una forma de estudiar que te escuche.
Que se adapte a tus emociones, a tu energía, a tu disponibilidad real, a tu grado de implicación.
Que no te pida más de lo que no puedes dar.
Que te sostenga y cuide.
Necesitas conocer cómo funciona tu cerebro.
Conocer qué te está diciendo y para qué te lo dice.
¿Es ansiedad la que no te deja funcionar, el miedo, la planificación, el autosabotaje?
Necesitas mantener la constancia y sostenerte en este proceso. Porque sabes el principio, no el final.
Necesitas crear tu sistema que te permita dar lo mejor de ti cada día, pero no te rompa en el intento.
Has probado todos los métodos de estudio, horarios imposibles y calendarios perfectos…
y aun así, hay días en los que terminas agotado/a sin saber en qué se te fue la energía.
No te falta fuerza de voluntad.
Te falta una mente regulada que trabaje a tu favor.
La fatiga mental opositora es una pandemia silenciosa.
No se ve, pero te roba el foco, la motivación y la claridad poco a poco,
hasta que estudiar se convierte en una lucha constante contigo mismo/a.
No necesitas una vida perfecta para opositar.
No necesitas ser una erudita/o.
Necesitas una forma de estudiar que te escuche.
Que se adapte a tus emociones, a tu energía, a tu disponibilidad real, a tu grado de implicación.
Que no te pida más de lo que no puedes dar.
Que te sostenga y cuide.
Necesitas conocer cómo funciona tu cerebro.
Conocer qué te está diciendo y para qué te lo dice.
¿Es ansiedad la que no te deja funcionar, el miedo, la planificación, el autosabotaje?
Necesitas mantener la constancia y sostenerte en este proceso. Porque sabes el principio, no el final.
Necesitas crear tu sistema que te permita dar lo mejor de ti cada día, pero no te rompa en el intento.
No necesitas una vida perfecta para opositar.
No necesitas ser una erudita/o.
Necesitas una forma de estudiar que te escuche.
Que se adapte a tus emociones, a tu energía, a tu disponibilidad real, a tu grado de implicación.
Que no te pida más de lo que no puedes dar.
Que te sostenga y cuide.
Necesitas conocer cómo funciona tu cerebro.
Conocer qué te está diciendo y para qué te lo dice.
¿Es ansiedad la que no te deja funcionar, el miedo, la planificación, el autosabotaje?
Necesitas mantener la constancia y sostenerte en este proceso. Porque sabes el principio, no el final.
Necesitas crear tu sistema que te permita dar lo mejor de ti cada día, pero no te rompa en el intento.
Y no, no lo soluciona un nuevo plan de estudio.
Lo soluciona aprender a calmar tu sistema nervioso, restaurar la atención
y entrenar la mente para rendir sin agotarte.
CÓMO TE AYUDA EL STUDIO A RENDIR SIN AGOTARTE
1. TU RINCÓN PERMANENTE
Desde el primer día tienes acceso a los tres unidades base llenas de herramientas, que serán tu pilar durante toda la oposición:
Mente en calma
Recuperar foco y paz con kits de emergencia emocional, rituales para bajar revoluciones y herramientas para regular la mente ansiosa.
Mente estratégica
Herramientas para planificar sin agotarte, aprender a repasar con método y a medir tus avances con sensatez. Diseñar un sistema de estudio que te respete.
Mente Resiliente
Herramientas para aprender a levantarte tras un fallo, reconectar con tu propósito y mantener tu energía alta a lo largo del proceso.
Se trata de un espacio dentro del STUDIO diseñado al detalle para que no pierdas tiempo adivinando qué hacer.
Todo está organizado para que, de forma autónoma y clara, sepas a qué herramienta acudir según lo que necesites en cada momento.
📹 Encontrarás vídeos prácticos de 5 a 10 minutos, directos al grano, que te enseñan cómo aplicar cada recurso paso a paso.
📚 Y siempre tendrás disponible una auténtica biblioteca de técnicas: kits de calma, rituales de enfoque, herramientas estratégicas, recursos de resiliencia… todo agrupado y a tu alcance mientras formes parte del STUDIO.
2. LA BRÚJULA DIARIA
Uno de los grandes problemas del opositor es quedarse atrapado en el bucle, pero no sabe muchas veces el porqué ni en qué punto se ha atascado.
¿Cuántas veces has pensado?
“No sé qué me pasa, pero no consigo estudiar”
Ese estado de bloqueo te roba horas, energía y confianza.
La brújula diaria: un cuestionario interactivo, dentro de la plataforma, que funciona como si estuvieras hablando conmigo en ese mismo momento.
👉 Te sientas frente al estudio y no puedes concentrarte.
👉 No sabes si es ansiedad, desmotivación, caos de planificación o puro cansancio.
Pues...
Abres la brújula, respondes unas preguntas rápidas (las mismas que yo te haría en consulta para saber qué te pasa).
Y al instante recibes la orientación exacta de :
Tu pepito grillo personalizado 👇
que te dice qué recurso del espacio evergreen aplicar en ese momento para desbloquearte.
No más dudas.
No más dar vueltas a: “qué narices me pasa y necesito hoy”.
También, puedes usarlo:
✨ Antes de empezar a estudiar, para arrancar con claridad.
✨ Al cerrar el día, para liberar tensión y transformar tu descanso.
¡¡Es la herramienta que siempre soñé tener cuando era opositora: una brújula que convierte tu mente en tu mejor aliada y corta de raíz los bloqueos.!!
3. EL ALMA DEL STUDIO
Lo que te espera cada mes
Un espacio donde no caminas en soledad: aquí entro yo para acompañarte.
Cada mes en el STUDIO trabajamos uno o varios temas críticos del proceso opositor.
Nada de improvisar: recibes una parrilla clara y estructurada para que sepas qué toca, cuándo y cómo aprovecharlo al máximo.
🔔 Antes de que empiece cada mes
Te informo con antelación del menú completo, para que entres al nuevo ciclo sabiendo exactamente lo que vas a trabajar y qué fechas marcar en tu calendario.
Mensualmente trabajamos objetivos concretos contigo a través de una estructura clara:
Hoja de autodiagnóstico para detectar tu punto de partida: qué falla, dónde poner foco y cómo aprovechar el mes.
Profundizamos en el tema, resuelvo dudas y trazamos tu hoja de ruta.
(Si no puedes venir, queda grabada y disponible durante el mes.)
Tras la sesión recibes herramientas prácticas muy concretas, que aplicarás en tu día a día durante el resto del mes.
No acumulamos teoría; instalamos hábitos.
Nuestra segunda cita del mes a través de un podcast privado, con reflexiones y claves psicológicas, para cerrar el ciclo con dirección y motivación.
Este mes de NOVIEMBRE dentro del STUDIO trabajaremos…
🧭 Cuestionario autodiagnóstico
El primer paso para descubrir qué tipo de fatiga opositora predomina en ti:
mental, física, emocional o espiritual.
Te servirá como punto de partida para identificar tus síntomas y venir preparada al directo.
💪 Sesión en directo
Un encuentro práctico y vivencial donde:
✔️ Entenderás cómo funciona la fatiga mental y por qué provoca bloqueos.
✔️ Aprenderás a reconocer tus síntomas y regularlos.
✔️ Practicaremos dos herramientas nuevas:
– una reactiva, para resetearte rápido cuando la cabeza colapsa.
– y una preventiva, para mantener claridad y energía antes de que la fatiga aparezca.
👉 Quedará grabado para que puedas verlo a tu ritmo durante el mes.
NOVEDAD ESTE MES
☕️ ✨ Café Terapéutico
A mitad de mes, haremos una pausa diferente: un encuentro en el que podrás traer tus consultas, emociones o simplemente escucharte entre compañeras.
Es un espacio de apoyo emocional real, donde Cristina te acompaña como psicóloga, para responder dudas, recolocar emociones y ayudarte a seguir avanzando con más ligereza.
🎧 Podcast privado de cierre de mes
Un episodio privado y reflexivo donde Cristina recoge los aprendizajes del mes, amplía conceptos y deja esos clics mentales que tanto te ayudan a integrar lo trabajado.
El STUDIO te marca el compás, y yo estoy ahí para acompañarte en cada paso, asegurando que tu entrenamiento mental y emocional se consolide mes a mes.
⚡ Importante: cada mes es único.
Lo que se trabaja en un mes ya no se repite al siguiente.
EL BACKSTAGE DEL STUDIO
Lo bueno no sólo está en el escenario principal.
En el backstage del STUDIO tienes acceso a los extras que hacen que la experiencia sea todavía más completa.
Para que no te pierdas nada y puedas revisarlo siempre que lo necesites. Todas las sesiones que se efectúen en directo se quedarán grabadas para que puedas verla en el momento que te venga mejor.
Un grupo de opositores que entiende exactamente por lo que pasas y te acompaña en cada paso.
A experiencias y servicios premium conmigo: plazas limitadas, primero para quienes forman parte del STUDIO
El backstage es ese rincón íntimo y cercano que te da fuerza para salir a escena cada día.
LO QUE CONSEGUIRÁS EN EL STUDIO
Entrar al STUDIO no es añadir más tareas a tu día.
Es conseguir que tu mente, tus emociones y tu estrategia de estudio trabajen juntas.
Es reconciliarte con tu oposición.
Esto es lo que vas a notar mes a mes:
Regular mejor tus emociones y reducir la ansiedad.
Aprenderás a calmar tu mente cuando se dispare, a reconocer tus límites y a atravesar los bajones sin que te arrastren. Más equilibrio, menos desgaste.
Estudiar con estrategia y planificación realista
Nada de métodos imposibles. Diseñarás un sistema que se adapte a ti, sostenible y eficaz, sin perder vida ni energía por el camino.
Consolidar hábitos que se sostienen en el tiempo
No se trata de trucos puntuales, sino de integrar lo que trabajas cada mes para que forme parte de tu rutina mental, emocional y de estudio.
Sentir que avanzas sin perderte por el camino
Sabrás qué toca, cómo aplicarlo y qué resultado esperar. Sin improvisaciones, con un mapa claro y motivador.
Transformar el estudio en un proceso consciente
No acumulas horas: aprendes a estudiar desde la calma, escuchando tu mente y tu cuerpo, y sosteniendo el proceso sin romperte.
QUE TE CUENTEN QUIENES
DISFRUTAN CADA DÍA DEL STUDIO
LA INVERSIÓN EN TU AUTOCUIDADO
Invertir en el STUDIO no es un gasto más en tu oposición.
Es la decisión de cuidar lo único que puede sostenerte hasta el final: tu mente, tu energía y tu equilibrio.
Lo que recibes dentro del STUDIO vale mucho más de lo que cuesta.
El precio es accesible para que cualquier opositor pueda permitirse este autocuidado, y las herramientas están diseñadas para ahorrarte tiempo, no para quitártelo.
Coste del Studio:
💬 Aunque las cuotas futuras suban, si entras ahora tu precio se mantendrá para siempre.
(Y recuerda: lo que se trabaja cada mes no vuelve a repetirse.)
Invertir en el STUDIO no es un gasto más en tu oposición.
Es la decisión de cuidar lo único que puede sostenerte hasta el final: tu mente, tu energía y tu equilibrio.
Lo que recibes dentro del STUDIO vale mucho más de lo que cuesta.
El precio es accesible para que cualquier opositor pueda permitirse este autocuidado, y las herramientas están diseñadas para ahorrarte tiempo, no para quitártelo.
Invertir en el STUDIO no es un gasto más en tu oposición.
Es la decisión de cuidar lo único que puede sostenerte hasta el final: tu mente, tu energía y tu equilibrio.
Precio del Studio:
💬 Aunque las cuotas futuras suban, si entras ahora tu precio se mantendrá para siempre.
(Y recuerda: lo que se trabaja cada mes no vuelve a repetirse.)
Tu mente no tiene precio
Por eso el STUDIO sí lo tiene: accesible, cercano y pensado para que cualquiera pueda permitirse cuidarse mientras oposita.
Invertir en ti no debería ser un lujo, sino la base que te sostiene hasta tu plaza.
EN RESUMEN, ESTO ES EL STUDIO
Formato online
Solo puedes acceder los dos últimos días de este mes (30 y 31 de octubre). Después se cierra el acceso hasta el siguiente ciclo.
Parte evergreen
Desde el primer minuto tendrás acceso a una biblioteca viva con vídeos cortos (5-10 min) y herramientas prácticas para trabajar tu calma, tu estrategia y tu resiliencia.
Brújula diaria
Un cuestionario interactivo que te guía en tus bloqueos y te da la respuesta exacta de lo que necesitas poner en práctica en ese momento. Tu pepito grillo personal que conecta directamente con los recursos del refugio evergreen.
La parte viva: El alma del STUDIO
Cada mes trabajamos un tema crítico del proceso opositor con:
Hoja de autodiagnóstico.
Sesión en directo conmigo (2h aprox).
Herramientas prácticas para implementar.
Podcast privado de cierre del mes.
Tienes un mes para aprovechar este contenido vivo, aplicarlo y dejarlo instaurado en tu rutina. Lo que no uses, se pierde.
El backstage del STUDIO
Además, un espacio lleno de movimiento: comunidad de sostén, grabaciones de los directos, extras y acceso prioritario a experiencias premium.
Detalles importantes
Pon bien tus datos de facturación, dirección y correo (que luego vienen los “no me llega” 🤭).
El Studio es como como en el gimnasio: si dejas de pagar la cuota, dejas de entrenar allí. Si no sigues, tu mente deja de entrenarse aquí.
Sin permanencias: entras y sales cuando quieras, pero con compromiso. Si decides darte de baja, avísanos, como cuando dejas un gimnasio.
Ten en cuenta que, aunque cada mes trabajamos un tema distinto, todo se interrelaciona. Si entras, es para aprovechar el proceso completo, no para “picar” un mes sí y otro no.
Si dudas, mejor espera al siguiente ciclo (eso sí, no te aseguro cuando será su próxima apertura).
El STUDIO es para quienes realmente quieren sostener su oposición con equilibrio.
Inversión
45 € al mes por atreverte a apostar por tu autocuidado opositor.
El valor de cuidarte supera al de cafés diarios de máquina malos y que no disfrutas, los materiales que se olvidan en la estantería o clases impersonales.
Aquí inviertes en lo que es clave para hacer un proceso con éxito: tu bienestar, tu disciplina y tu futuro.
Tu oposición no cambia.
Cambia cómo la vives.
No te prometo técnicas milagrosas.
Te prometo acompañarte para que tu mente, tu cuerpo y tu emoción trabajen a favor de tu objetivo.
Porque rendir no es aguantar.
Es saber cuándo parar, cómo enfocarte y cómo cuidarte para seguir avanzando.
POR SI TODAVÍA TE QUEDAN DUDAS, AQUÍ LAS RESOLVEMOS
¿Puedo apuntarme en cualquier momento?
No. El STUDIO abre sus puertas solo en fechas concretas. En esta edición, el acceso está disponible únicamente los días 29 y 30 de septiembre. Después se cierra hasta el siguiente ciclo.
¿Hay permanencia?
No. Puedes entrar y salir cuando quieras, pero con compromiso. Este no es un espacio para “picar” un mes sí y otro no. Cada mes se conecta con el siguiente, y si dudas, mejor espera al próximo ciclo (aunque no te aseguro cuándo será).
¿Qué pasa si me doy de baja?
Como en un gimnasio: si cancelas la cuota, pierdes el acceso inmediato a la plataforma y a todo el material.
¿Cuántos dura el estudio?
El STUDIO está planteado como un año completo de trabajo. Si hay cambios o modificaciones, se comunicarán siempre a quienes estén dentro.
¿Cuándo son las sesiones de grupo?
Las sesiones del Studio serán siempre a inicios de mes, normalmente en la primera o segunda semana (según cómo caiga).
Avisaré con antelación al empezar el mes para que puedas organizarte bien.
Cada sesión dura unas 2 horas ⏳ y el día y la hora irán variando según el mes, con la idea de que todas/os tengáis la oportunidad de entrar en directo en alguna ocasión.
Un mes será sesión de mañana, un mes sesión de tarde.
¿Y si no encajo en el grupo?
No te preocupes, no es posible que eso pase. El grupo es parte de la herramienta de trabajo: compartir con opositores de perfiles distintos te evita la comparación bloqueante y, al mismo tiempo, te da un espejo desde el que tomar conciencia de lo que necesitas restaurar en ti.
¿Y si me da vergüenza compartir en grupo?
Tranquilo/a, no te tiramos al escenario sin red. La cohesión se va construyendo sesión tras sesión, y el grupo se convierte en un paraguas de confianza y sostén. Precisamente porque fuera de aquí, muchas veces, no se entiende lo que vives como opositor.
¿Por qué no es como una terapia tradicional?
Porque la oposición no es un contexto normal. El opositor rara vez tiene tiempo o energía para una terapia individual profunda y acaba perdiendo foco. Lo que sí necesita son herramientas específicas, prácticas y un seguimiento continuo, que pueda aplicar de inmediato en su estudio. Eso es lo que hace único al STUDIO.
¿Acabo de suspender o aún no empiezo en serio, me sirve?
Sí. Aquí no se trata de lanzarte de golpe, sino de trabajar tu ansiedad, inseguridad, autoexigencia, estructura y planificación. Cuanto menos estrés y presión haya, más fácil será volver con ilusión y no desde la obligación o el miedo.
¿Y si me quedan dos meses para el examen?
También te sirve. En la recta final lo importante no son más horas, sino regulación emocional y foco, y eso lo trabajamos aquí.
¿Ya hice otra formación contigo, me sirvirá?
¡Por supuesto! Ningún servicio se pisa con otro, se complementan. El STUDIO tiene su propio ritmo y objetivos, así que podrás aprovecharlo al máximo aunque hayas estado en otros espacios conmigo.
¿Qué corriente psicológica usas?
Integramos diferentes enfoques: terapia de aceptación y compromiso, teoría polivagal, cognitivo-conductual, mindfulness, autocompasión y terapia focalizada en emociones.
Buscamos abarcar la esfera cognitiva, emocional y corporal, porque opositar es mucho más que estudiar un temario.
Yo oposito para domador oficial de caracoles (sí, existe)… ¿me sirve entrar?
Sí 😅. El STUDIO no va de leyes ni de temarios, va de entrenar tu mente, emociones y estrategia. Eso lo necesitas tanto si opositas a judicaturas como a… caracoles.
Quiero probarlo para ver si es para mí… ¿puedo?
Esto cuesta 45 € al mes, pensado para que cualquier opositor pueda permitirse cuidarse y trabajar en serio.
Si después de leer todo aún dudas de si es para ti, mejor espera.
Este espacio no es para curiosear, es para quienes saben que necesitan compromiso, herramientas y sostén real para llegar al final de la oposición con equilibrio.
Si has llegado hasta aquí, no es casualidad.
No dejes que tu mente siga estudiando en modo supervivencia.
Cristina Rico 2025| Oposiciones y Psicología | Política de privacidad | Términos y condiciones